朝ごはん・・・雑炊＋オクラ おやつ・・・・小さいチーズケーキ 晩ごはん・・・お粥＋オクラ ところで、オクラって消化いいんですか？ということで軽く調べてみると整腸作用があるようです。腸が悪くなったらオクラ。チーズケーキ以外はこの食生活の方が体に…
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