寝る前の４時間前のカフェインと１時間前のたばこは睡眠にいい影響を与えないそうです。タバコはたばこ自体が体に悪いですけどね。まぁ、どちらも取ることのできない自分にとってはどうでもいいことなんですが、寝る前のパソコンもあまりよくないそうです。…
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